NutriTuning
  • Pentru inceput
  • Consultatii
    • Program de slabire
    • Program antiinflamator
    • Program de detoxifiere
    • Program anticandidoza
  • Ateliere
  • Catering
  • Jurnal
    • Retete
    • Recomandari
    • Explicatii
  • Calendar
  • Legatura
23 octombrie 2018

Prajitura din fasole alba si faina de orez

  • Desert, Faina de orez, Fasole, Gluten-free, Vegan

Prajitura din fasole alba si faina de orez (12 felii = 6 portii)

(separat) 3 linguri = 27 g seminte de in macinate
½ cana = 125 ml apa
→      se lasa deoparte cateva ore

fasole alba fiarta rezultata din 1 cana = 175 g boabe de fasole alba (cu bob mare) sau din conserva (aprox. 440 g)
→      se omogenizeaza cu blender vertical
1 cana = 125 g faina de orez integral
¼ cana = 7 linguri = 50 g ulei de cocos virgin
¼ cana = 3 linguri = 55 g zahar sau echivalentul de eritritol
1 lingurita bicarbonat de sodiu
½ baton vanilie, tocat
semintele de in hidratate
125 ml apa
sare
→      se lasa sa stea aprox. 30 minute
→      se intinde intr-o tava tapata cu hartie de copt si pulverizata in prealabil cu ulei
→      coacere in cuptor preincalzit aprox. 30 min la 180 °C (in functie de grosimea aluatului intins in tava,s-ar putea sa fie nevoie de putin mai mult timp)
→      se presara cu ½ tabla = 40 g ciocoalata Heidi 85% (ca sa nu sa se vada crapaturile 😛 ),se lasa sa se raceasca inainte de a fi feliata

 

Calea Motilor nr. 102
Cluj-Napoca, Romania

+40 743 057 879

mariann@nutrituning.org

NutriTuning promoveaza principiile unui stil de viata echilibrat, particularizat pe necesitatile fiecarui corp in parte. Principalul scop al informatiilor publicate pe paginile acestui site este indreptarea atentiei asupra aspectelor practice, cotidiene si usor de inteles din domeniul alimentatiei, respectiv starnirea curiozitatii pentru explorarea in detaliu a subiectelor.

Recomandarile de pe acest site fac referire la principii general valabile, in mod simplificat. Asadar, acestea nu inlocuiesc consultatiile cu un specialist in domeniul sanatatii si nici sfaturile medicale sau dietetice personalizate. Recomandarile se urmaresc pe raspundere proprie, autorii neputand fi trasi la raspundere pe baza celor publicate aici.

Copyright © 2018, NutriTuning. Toate drepturile rezervate.

Designed by MCM.

Folosim cookie-uri si tehnologii asemanatoare pentru a-ti imbunatati experienta pe acest website si pentru a analiza traficul si audienta. Prin continuarea navigarii confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie.In regula